சாப்பிட்ட உடனே நீர் அருந்தினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா...!

Sri Lanka Water
By Harrish Jan 24, 2025 01:20 PM GMT
Report

நாம் சாப்பிட்ட உடனே நீர் அருந்துவது நல்லதா அல்லது தீங்கானதா என்ற விவாதம் தற்போது வரை அனைவரையும் குழப்பமடைய செய்யும் விடயமாகும்.

சிலர் சாப்பிட்ட உடனே நீர் அருந்துவது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என நம்புகின்றனர்.

அதேநேரம் மற்றும் சிலர் சாப்பிட்ட உடனே நீர் அருந்துவது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என குறிப்பிடுகின்றனர். இதற்கான சரியான பதிலை ஆராய்ந்து அறிந்து கொள்வோம்.

இன்று தங்க நகை வாங்க காத்திருப்போருக்கு வெளியான தகவல்

இன்று தங்க நகை வாங்க காத்திருப்போருக்கு வெளியான தகவல்

உணவு செரிமானம்

முதலில் நாம் உணவு செரிமானம் பற்றி ஆராயலாம். நாம் சாப்பிடும் போது, ​​​​நம் வயிறு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உட்பட இரைப்பை சாறுகளை உற்பத்தி செய்கிறது, இது உணவை சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக சிறிய துகள்களாக உடைக்க உதவுகிறது.

அதன் பின்னர் பகுதியளவு செரிக்கப்படும் உணவு சிறுகுடலுக்கு நகர்ந்து, அங்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் உறிஞ்சப்பட்டு, கழிவுகள் இறுதியில் அகற்றப்படும்.

சாப்பிட்ட உடனே நீர் அருந்தினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா...! | Is It Good To Drink Water After A Meal

இவ்வாறு நமது உணவு செரிமானம் நடைபெறும் போது, சாப்பிட்ட உடனேயே நீர் அருந்துவது இரைப்பை சாறுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்து, செரிமான செயல்முறையைத் தடுக்கும்.

அதாவது அதிகப்படியான நீரை அருந்துவது உணவை உடைப்பதற்கு காரணமான என்சைம்களின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம், இது திறமையற்ற ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதேவேளை, சாப்பிட்ட உடனேயே நீர் குடிப்பது சிறந்ததல்ல என்றாலும், நாள் முழுவதும் நீர் அருந்துவது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

சாரதிகளுக்கு விடுக்கப்பட்டுள்ள முக்கிய அறிவுறுத்தல்

சாரதிகளுக்கு விடுக்கப்பட்டுள்ள முக்கிய அறிவுறுத்தல்

நீரருந்தும் வழக்கம்

அந்த வகையில், சமநிலையை அடைய, சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து நீரருந்துவது நல்லது.

இது செரிமான செயல்முறை தொடங்குவதற்கு போதுமான நேரத்தை அனுமதிக்கிறது, உகந்த முறிவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்கிறது.

சாப்பிட்ட உடனே நீர் அருந்தினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா...! | Is It Good To Drink Water After A Meal

அத்துடன், உணவின் போது நீரை சிறிய அளவில் பருகுவது அதன் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இது விழுங்கும் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது மற்றும் சாப்பிடுவதை எளிதாக்குகிறது.

இருப்பினும், செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைப்பதைத் தடுக்க உணவின் போது அதிகப்படியான நீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு நீர் அருந்துவதால் உங்களது உடலில் ஏற்படும் மாற்றம் குறித்து கவனியுங்கள். பின்னர் ஒரு சரியான நீர் அருந்தும் வழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள். 

டொலரின் பெறுமதியில் இன்று ஏற்பட்டுள்ள மாற்றம்

டொலரின் பெறுமதியில் இன்று ஏற்பட்டுள்ள மாற்றம்

செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள IBC தமிழ் WHATSAPP இல் இணைந்து கொள்ளுங்கள்...!
ReeCha
கண்ணீர் அஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி, Villeneuve-Saint-Georges, France

20 Sep, 2024
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் கிழக்கு, Toronto, Canada

13 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், Wembley, United Kingdom

13 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி கிழக்கு, Paris, France

10 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

மதவுவைத்தகுளம், பாவற்குளம், கரம்பைமடு

16 Sep, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada

18 Aug, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
25ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், பரிஸ், France

17 Sep, 2000
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

மானிப்பாய், தண்ணீரூற்று, St. Gallen, Switzerland

18 Aug, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மானிப்பாய், Toronto, Canada

28 Sep, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

மட்டுவில், Vaughan, Canada

19 Aug, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

வடலியடைப்பு, Toronto, Canada

14 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, Kokuvil, Scarborough, Canada

16 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

கோப்பாய், Montreal, Canada

12 Sep, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பருத்தித்துறை, Ikast, Denmark, Toronto, Canada

17 Sep, 2021
மரண அறிவித்தல்

வசாவிளான், Jaffna, Scarborough, Canada

13 Sep, 2025
35ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

செட்டிக்குளம், Vitry-sur-Seine, France

13 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

நவாலி தெற்கு, Zürich, Switzerland

12 Sep, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வட்டுக்கோட்டை, Wembley, United Kingdom

18 Sep, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அச்சுவேலி, பத்தமேனி, Wuppertal, Germany

16 Sep, 2024
நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அனலைதீவு 6ம் வட்டாரம், Mississauga, Canada

12 Sep, 2024
14ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரம்பொன் மேற்கு, Montreal, Canada

23 Aug, 2011
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், சொலோதென், Switzerland

13 Sep, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில் மேற்கு, வவுனியா

28 Aug, 2024
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், Muscat, Oman, தாவடி, கொழும்பு, Melbourne, Australia

12 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், Lampertheim, Germany

12 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

அளவெட்டி, Bushey, United Kingdom

13 Sep, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சரசாலை வடக்கு, சுவிஸ், Switzerland, England, United Kingdom

14 Sep, 2020
மரண அறிவித்தல்

நயினாதீவு 7ம் வட்டாரம், Aubervilliers, France

04 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

மாத்தறை, அரியாலை, கொழும்பு, Harrow, United Kingdom

11 Sep, 2025