தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மையா?

National Health Service Beauty
By Raghav May 15, 2025 04:00 PM GMT
Report

ஏலக்காய் அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்துடன் உணவுகளுக்கு நல்ல சுவையை அளிக்கிறது. அவை பல்வேறு வகையான சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 

ஏலக்காய் உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கிறது. ஏலக்காயில் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்கள் உள்ளன.

ஏலக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுவதோடு, பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நீக்குகின்றன. ஏலக்காய் உட்கொள்வதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

சியா விதைகளை இப்படி சாப்பிடுவது ஆபத்து : எச்சரிக்கும் அமெரிக்க மருத்துவர்

சியா விதைகளை இப்படி சாப்பிடுவது ஆபத்து : எச்சரிக்கும் அமெரிக்க மருத்துவர்

புத்துணர்ச்சி

இரவில் துங்கும் முன் ஏலக்காயை வாயில் போட்டு மென்றால் வயிற்று உப்புசம், வாயு, வயிற்று உபாதை போன்ற பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மையா? | Benefits Of Cardamom Health Tips In Tamil

நீங்கள் வாயில் ஒரு ஏலக்காய் துண்டை வைத்து தூங்கும் போது, ​​அதன் சாறு படிப்படியாக உங்கள் வயிற்றில் செல்வதால் டீயோனைசேஷன் பிரச்சனைகளை நீக்கும்.

வாய் துர்நாற்றத்தால் அவதிப்பட்டால், ஏலக்காயை வாயில் வைத்து தூங்குவது சிறந்த பலனை அளிக்கும்.

இது பாக்டீரியாக்களால் வாயில் ஏற்படும் துர்நாற்றத்தை நீக்கி உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியாக்கும். மேலும் ஏலக்காயில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கின்றன. மேலும் ஏலக்காயை வாயில் போட்டு மெல்லுவதால், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு உறுதியளிக்கிறது.

கோடை கால வெயிலுக்கு உகந்த இளநீர் சர்பத் செய்வது எப்படி...

கோடை கால வெயிலுக்கு உகந்த இளநீர் சர்பத் செய்வது எப்படி...

பருவநிலை மாற்றம்

ஏலக்காயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன. மேலும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மையா? | Benefits Of Cardamom Health Tips In Tamil

பருவநிலை மாற்றத்தின்போது உண்டாகும் சளி, இருமல், காய்ச்சலுக்கு வீட்டு வைத்தியமாக ஏலக்காய் இருக்கிறது. ஏலக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஏலக்காயை வாயில் வைத்துக் கொண்டு தூங்கினால் மனநலம் நன்றாக இருக்கும். இதிலுள்ள கலவைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து அமைதியை அளிக்கின்றன.

தர்பூசணி பழத்தை எப்போது சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?

தர்பூசணி பழத்தை எப்போது சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?

இயற்கை சேர்மங்கள்

ஏலக்காயில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும். தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் உடலில் சேர்வதால் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே ஏலக்காய் ஒரு இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது

ஏலக்காயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி சருமத்தின் வயதான தோற்றத்தை தடுக்கின்றன.

தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மையா? | Benefits Of Cardamom Health Tips In Tamil

சரும செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் சப்ளை சீராக செயல்படுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் மூலம் பல தோல் பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

எனவே தினசரி ஏதாவதொரு வகையில் அல்லது தினசரி டீயில் கூட ஏலக்காயை தட்டிப்போட்டு குடித்துவர இத்தனை நன்மைகளைப் பெறலாம்.

ஏலக்காய் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்திற்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. ஒரு ஸ்பூன் ஏலக்காய் பொடியுடன் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு கலந்து முகத்தில் தடவுவது சருமத்தை பொலிவாக வைத்து கொள்ள உதவுகிறது.

கற்றாழை ஜெல்லை பயன்படுத்தினால் இவ்வளவு நன்மைகளா..!

கற்றாழை ஜெல்லை பயன்படுத்தினால் இவ்வளவு நன்மைகளா..!

தலைமுடி பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த தீர்வு.... வீட்டிலிருந்து இன்றே செய்யுங்கள்

தலைமுடி பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த தீர்வு.... வீட்டிலிருந்து இன்றே செய்யுங்கள்

 

  செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள IBC தமிழ் WHATSAPP இல் இணைந்து கொள்ளுங்கள்...!  



ReeCha
மரண அறிவித்தல்

கலட்டி, புலோலி வடக்கு, London, United Kingdom

16 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

ஈச்சமோட்டை, Mississauga, Canada

15 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

கோண்டாவில், Wellawatte, Orpington, United Kingdom

12 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

வேலணை 3ம் வட்டாரம், Évry-Courcouronnes, France

09 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

தண்டுவான், Hayes, United Kingdom

29 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, Zürich, Switzerland

15 Jun, 2025
நன்றி நவிலல்

கோண்டாவில் கிழக்கு, Scarborough, Canada

19 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு, அராலி, Markham, Canada

14 Jun, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பண்ணாகம், பம்பலப்பிட்டி, Vancouver, Canada

22 Jun, 2022
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய் வடக்கு, வெள்ளவத்தை

18 Jun, 2021
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மட்டக்களப்பு

18 Jun, 2019
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, பிரான்ஸ், France

18 Jun, 2013
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை மேற்கு, கொழும்பு

19 Jun, 2013
9ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அரியாலை, யாழ்ப்பாணம், பிரான்ஸ், France

18 Jun, 2016
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், கொழும்பு, Toronto, Canada

17 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

ஊரிக்காடு வல்வெட்டித்துறை, கிளிநொச்சி

24 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

வேலணை மேற்கு, கொழும்பு

15 Jun, 2025
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

19 Jun, 2018
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஆவரங்கால், London, United Kingdom

18 Jun, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், London, United Kingdom

15 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், அரோ, Switzerland

14 Jun, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புன்னாலைக்கட்டுவன், Crawley, United Kingdom

17 Jun, 2015
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மலேசியா, Malaysia, தெல்லிப்பழை, கனடா, Canada

18 Jun, 2014
அகாலமரணம்

North York, Canada, Ottawa, Canada

07 Jun, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருகோணமலை, மூதூர், புதுக்குடியிருப்பு, பருத்தித்துறை, Catford, United Kingdom

13 Jun, 2015