மாம்பழம் அதிகளவில் உண்பது நல்லதா..!
மனிதருக்கு ஏற்படும் பல்வேறு உபாதைகளையும் சீர் செய்யும் வகையில் எமக்கு கிடைக்கும் பழங்கள் ஒரு வகையில் உதவி தான் புரிகின்றன.
அளவோடு சாப்பிட்டால் மருந்தும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்று சொல்வதுண்டு.
அந்த வகையில் கோடைக்காலத்தில் மட்டுமே பெருமளவில் கிடைக்கும் மாம்பழம் பல்வேறு சத்துக்களை தன்னுள் கொண்டுள்ளது.
எனவே மாம்பழத்தை சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள்,தீமைகள் வரும் என்பதை பார்க்கலாம்
மாம்பழத்தில் நார்ச்சத்து, விட்டமின் பி6, விட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன.
மாம்பழத்தில் உள்ள விட்டமின்கள் இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.
கொழுப்பை குறைக்கிறது
மாம்பழத்தில் உள்ள பெக்டின் என்ற கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கிறது.
மாம்பழத்தில் உள்ள மாவுச்சத்து காரணமாக உடல் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்புள்ளது.
மலச்சிக்கல், செரிமான பிரச்சினை உள்ளவர்கள் மாம்பழம் சாப்பிட பிரச்சினைகள் சரியாகும்.
மாம்பழத்தில் உள்ள விட்டமின்கள், பீட்டா கரோட்டின் விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
மூளை வளர்ச்சிக்கு தேவையான விட்டமின் பி6 மாம்பழத்தில் அதிக அளவில் உள்ளது.
கோண்டாவில் கிழக்கு, கொழும்பு, New Jersey, United States, Winnipeg, Canada
28 Mar, 2025
மானிப்பாய், கொக்குவில், மட்டக்களப்பு, அண்ணா நகர், India, London, United Kingdom
27 Mar, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, Ilford, United Kingdom, Birmingham, United Kingdom
04 Mar, 2025
ஏழாலை, யாழ்ப்பாணம், Bad Marienberg, Germany, Hayes, United Kingdom
31 Mar, 2025
