மாம்பழம் அதிகளவில் உண்பது நல்லதா..!
மனிதருக்கு ஏற்படும் பல்வேறு உபாதைகளையும் சீர் செய்யும் வகையில் எமக்கு கிடைக்கும் பழங்கள் ஒரு வகையில் உதவி தான் புரிகின்றன.
அளவோடு சாப்பிட்டால் மருந்தும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்று சொல்வதுண்டு.
அந்த வகையில் கோடைக்காலத்தில் மட்டுமே பெருமளவில் கிடைக்கும் மாம்பழம் பல்வேறு சத்துக்களை தன்னுள் கொண்டுள்ளது.
எனவே மாம்பழத்தை சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள்,தீமைகள் வரும் என்பதை பார்க்கலாம்
மாம்பழத்தில் நார்ச்சத்து, விட்டமின் பி6, விட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன.
மாம்பழத்தில் உள்ள விட்டமின்கள் இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.
கொழுப்பை குறைக்கிறது
மாம்பழத்தில் உள்ள பெக்டின் என்ற கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கிறது.
மாம்பழத்தில் உள்ள மாவுச்சத்து காரணமாக உடல் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்புள்ளது.
மலச்சிக்கல், செரிமான பிரச்சினை உள்ளவர்கள் மாம்பழம் சாப்பிட பிரச்சினைகள் சரியாகும்.
மாம்பழத்தில் உள்ள விட்டமின்கள், பீட்டா கரோட்டின் விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
மூளை வளர்ச்சிக்கு தேவையான விட்டமின் பி6 மாம்பழத்தில் அதிக அளவில் உள்ளது.
ஹரிணி ஜேவிபிக்கு எதிராக கிளர்ச்சி செய்வாரா? 2 நாட்கள் முன்
திருநர்கள் மதிக்கப்பட வேண்டிய முறை இதுவே..!
3 நாட்கள் முன்
புங்குடுதீவு இறுப்பிட்டி, Montreal, Canada, Scarborough, Canada
22 Aug, 2020
அல்லைப்பிட்டி, கனகராயன்குளம், சென்னை, India, திருச்சி, India
21 Aug, 2020
Obersiggenthal, Switzerland, Kirchdorf, Switzerland, Nussbaumen, Switzerland, Mellingen, Switzerland
28 Jul, 2025
மானிப்பாய், திருநெல்வேலி, யாழ் அச்சுவேலி தோப்பு, Jaffna, India, கொழும்பு, Montreal, Canada
02 Sep, 2024
நெடுந்தீவு மேற்கு, உதயநகர் கிழக்கு, வட்டக்கச்சி இராமநாதபுரம்
17 Aug, 2025
கரம்பொன் கிழக்கு, கரம்பொன் தெற்கு, கொழும்பு 15
19 Aug, 2021
புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், மல்லாவி, ஆனைப்பந்தி, Toronto, Canada
21 Jul, 2025
அச்சுவேலி, Neuilly-sur-Marne, France, Brou-sur-Chantereine, France
12 Aug, 2025
