பயணங்களின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை தெரியுமா...!

Healthy Food Recipes
By Pakirathan Jul 05, 2023 04:26 AM GMT
Pakirathan

Pakirathan

in உணவு
Report

நமது வாழ்க்கையில் பயணம் என்பது முக்கியமான ஒன்று, அந்த பயணங்களில் நாம் உண்ணும் உணவுகளில் மிகுந்த கவனம் தேவை.

குறிப்பாக நமது பயணத்திற்கு ஏற்ற உணவா அது? உடல் நடத்தைக்கு ஏதும் பாதிக்குமா? என யோசித்து பயண நேரத்தில் சில உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்.

இல்லையெனில், அது நம் பயணத்தையே பாதிக்கும் உணவாக மாறிவிடும்.

மது

பயணங்களின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை தெரியுமா...! | What Foods To Be Avoided During Travelling Time

பயணத்தின் போதும், சுற்றலா செல்லும் போதும் பலர் சேர்ந்து மது அருந்துவார்கள்.

மது அருந்திவிட்டு வாகனம் ஓட்ட முடியாது, இரவு மது அருந்தினால் காலை எழ தாமதமாகும்.

சோர்வாக இருக்கும் இதனால் கால விரையம் ஏற்படலாம். இவ்வாறான பிரச்சனைகள் இருப்பதால் மதுவை தவிர்ப்பது நல்லது.

காஃபின் பானங்கள்

பயணங்களின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை தெரியுமா...! | What Foods To Be Avoided During Travelling Time

சோர்வையும் தூக்கத்தையும் தவிர்க்க பயணத்தின் போது கோப்பி, பால் தேநீர் மற்றும் குளிர்பானங்கள் அருந்துவோம்.

ஆனால் இவற்றில் உள்ள காஃபின் நம்மை அறியாமலேயே வேலை செய்யும்.

காஃபின் மட்டுமல்ல, சர்க்கரை அதிகம் கொண்ட பானங்களும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

படிப்படியாக உடலின் நீர்ச்சத்து அளவு குறைந்து சோர்வு ஏற்படலாம். ஆகவே சோர்வாக இருக்கும்போது முடிந்தளவு தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பொரித்த உணவுகள்

பயணங்களின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை தெரியுமா...! | What Foods To Be Avoided During Travelling Time

பயணத்தின் போது வயிற்றுக்கு பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க வறுத்த அல்லது பொரித்த உணவு பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும். அதிக அளவு எண்ணெய் உடல் ஆற்றலையும், ஆரோக்கியத்தையும் கெடுக்கும்.

செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மேலும், மந்தநிலை ஏற்பட்டு பயணத்தின் மகிழ்ச்சியை பாதிக்கலாம்.

குளிர்பானங்கள்

பயணங்களின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை தெரியுமா...! | What Foods To Be Avoided During Travelling Time

பயணத்தின் போது தாகம் எடுத்தால், முதலில் தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, சோடா அல்லது பிற குளிர்பானங்களைத் தேடுகிறோம்.

இது வயிறு எரிச்சல் போன்ற அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். எனவே அதையும் தவிர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சொக்லேட் 

பயணங்களின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை தெரியுமா...! | What Foods To Be Avoided During Travelling Time

பயணத்தின் போது ஏற்படும் சோர்வை போக்க பலர் சொக்லேட் சாப்பிடுகின்றனர். ஆனால் இதுவும் எதிர்பார்த்த பலனைத் தராது.

ஒரு நேரத்தில் சாப்பிடுவது நல்லது என்றாலும், ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்களை ஒட்டுமொத்தமாக சோர்வடையச் செய்யும்.

ஆகவே பயணத்தின் போது சொக்லேட் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பதும் நல்லது.

1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அச்சுவேலி, Alfortville, France

23 Apr, 2023
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 1ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, Mississauga, Canada

01 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, இத்தாலி, Italy, திருவையாறு

04 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

புலோலி, London, United Kingdom

02 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

காரைநகர் வலந்தலை, கொழும்பு

06 May, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அளவெட்டி, கல்வியங்காடு, கொழும்பு

06 Apr, 2024
கண்ணீர் அஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

காரைநகர் களபூமி, வெள்ளவத்தை

10 May, 2021
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கல்வியங்காடு, யாழ்ப்பாணம், தாவடி

29 Apr, 2022
மரண அறிவித்தல்

குப்பிளான், Pforzheim, Germany

29 Apr, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நயினாதீவு 5ம் வட்டாரம், பரந்தன், மிலான், Italy

28 Apr, 2022
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கந்தர்மடம், Warendorf, Germany

06 Apr, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Noisy-le-Sec, France

30 Apr, 2022
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

இறம்பைக்குளம், Franconville, France

18 Apr, 2023
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு, வட்டக்கச்சி, Ottawa, Canada

25 Apr, 2024
மரண அறிவித்தல்

மட்டுவில் தெற்கு, Harrow, United Kingdom, Swansea, United Kingdom

03 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம்

05 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

நவாலி தெற்கு, Aalborg, Denmark

01 May, 2024
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வல்வெட்டித்துறை, கனடா, Canada

09 May, 2017
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், கொழும்பு, Toronto, Canada

05 May, 2023
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சிறுப்பிட்டி, Frankfurt, Germany

20 Apr, 2023
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வட்டுக்கோட்டை, வவுனியா

26 Apr, 2014
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
16ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புளியங்கூடல், பிரான்ஸ், France

01 May, 2008
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

சுண்டுக்குழி, Aachen, Germany

02 May, 2024
11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, Oslo, Norway

27 Apr, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

புலோலி வட மேற்கு, Puloly South West

02 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

புன்னாலைக்கட்டுவன், Ontario, Canada

02 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

மிரிகம, அனலைதீவு 3ம் வட்டாரம், மூதூர், திருகோணமலை

03 May, 2024
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய், உடுப்பிட்டி

04 May, 2021
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், ஒமந்தை, வவுனியா

04 May, 2014
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

வேலணை கிழக்கு, Thirunelvely

06 Apr, 2024
மரண அறிவித்தல்

உரும்பிராய் தெற்கு

02 May, 2024
மரண அறிவித்தல்

நாவற்குழி, கோயிலாக்கண்டி, Paris, France

29 Apr, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சுன்னாகம், சூரிச், Switzerland

30 Apr, 2019
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், கொழும்புத்துறை மேற்கு

28 Apr, 2024
மரண அறிவித்தல்

வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom

24 Apr, 2024