உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத பானம் - ஒரு வேளை குடித்தால் போதும் உடனடிபலன்
pavan
in வாழ்க்கை முறை
பொதுவாக நிறைய பேருக்கு வெவ்வேறு காரணத்தினால் உடற்பருமன் அதிகரிக்கிறது.சில பேருக்கு தவறான உணவுப்பழக்கம் மூலமாகவோ தூக்கமின்மை மன உளைச்சல் காரணமாகவோ சில பேருக்கு அதிகளவு உடன் உணவுகளை உட்கொள்ளுவதனால் கூட உடற்பருமன் ஏற்படுகின்றது.
உடற்பயிற்சியின்மையும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். இதுப்போன்ற உணவுகள் உடற்பருமனை திகரிப்பது மட்டுமில்லாமல் செரிமானப்பிரச்சினைகள் மற்றும் உடற்கொழுப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
உணவின் அளவை குறைப்பதன் மூலமோ அல்லது ஒருவேளை உணவை உட்கொள்ளாது விடுவதனாலோ உடற்பருமனை குறைக்கலாம் எனவும் சிலர் நினைக்கின்றனர்
அதனால் எந்தவித மாற்றமும் ஏற்படாது.இதுவே உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் காரணமாகி விடலாம். இவ்வாறான விடயங்களை தவிர்ப்பதன் மூலம் உடல் எடை அதிகரிப்பதை தவிர்க்கலாம்.
உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கிய பானத்தை எப்படி செய்யலாம் என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள்
- ஊற வைத்த எலுமிச்சை தோல்
- தண்ணீர் - தேவையான அளவு
- தேன் - தேவையான அளவு
செய்முறை
3மணி நேரம் தண்ணீரில் எலுமிச்சை தோலை ஊறவைத்து கொள்ளவும்.
அதன் பின் அதனை தண்ணீர் சேர்த்து தூயதேனுடன் கலந்து கொள்ளவும்.
இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகினால் சிறிது நாளிலேயே உடற்பருமனில் நல்ல மாற்றத்தை காணலாம்
தமிழ் படிக்க ஆசிரியர் இல்லையே என்ற கவலை இனியும் வேண்டாம். uchchi.com இன் இணையவழிக் கற்கை நெறிகளில் இன்றே இணையுங்கள்.
வள்ளுவம், உலகப் பொதுமறை என்ற கருத்தியல் நீக்கம்! 3 நாட்கள் முன்
ராகுல் Vs மோடி - பூகோள அரசியலின் இருமுனைவாக்க அரசியல்
5 நாட்கள் முன்
பாகிஸ்தான் - இலங்கை, போராட்டங்களின் பின்னணி!
1 வாரம் முன்
சித்தங்கேணி, யாழ்ப்பாணம், யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, திருகோணமலை, Markham, Canada
24 Mar, 2023
Kuala Lumpur, Malaysia, நெல்லியடி, கொழும்பு, Mississauga, Canada
01 Mar, 2023
சிங்கப்பூர், Singapore, தும்பளை, பருத்தித்துறை, இறம்பைக்குளம்
31 Mar, 2021
அல்வாய் மேற்கு திக்கம், Lewisham, United Kingdom, Tooting, United Kingdom
03 Mar, 2023
திருநெல்வேலி, மலேசியா, Malaysia, வெள்ளவத்தை, Buckinghamshire, United Kingdom
24 Mar, 2023
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, East London, United Kingdom
23 Mar, 2023
