சாப்பாட்டை குறைப்பது உடல் எடையை குறைக்குமா
உடல் பருமன் அதிகரித்து விட்டதாக தெரிவித்து சாப்பாட்டை குறைப்பது, அல்லது விரதம் இருப்பது என்பது முழுக்க முழுக்க கட்டுக்கதை என்று மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர்.
விரதம் இருப்பது பட்டினியாக இருப்பது ஆகியவை உடல் எடை குறைக்க உதவும் என்பது கட்டுக்கதை என்றும் பட்டினியாக இருப்பதாலும் சில உணவுகளை தவிர்ப்பதாலும் உடல் எடை குறையாது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
சில நாட்கள் மட்டும் கட்டுப்பாடு
மேலும் சில நாட்கள் மட்டும் கட்டுப்பாடுகளை கடைப்பிடித்து விட்டு மீண்டும் அதே உணவுகளை உண்ண தொடங்குவதால் உடல் எடை மேற்கொண்டு அதிகரிக்க தான் செய்யும் என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
உடற்பயிற்சியே சிறந்த வழி
உடல் எடையை குறைப்பதற்கு சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் கலோரிகள் குறைவதற்கான உடற்பயிற்சியை தெரிவு செய்ய வேண்டும் என்றும் பட்டினி கிடப்பதும் விரதம் இருப்பதும் சாப்பாட்டை குறைத்து சாப்பிடுவதும் உடல் எடையை குறைக்க உதவாது என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
தமிழ் படிக்க ஆசிரியர் இல்லையே என்ற கவலை இனியும் வேண்டாம். uchchi.com இன் இணையவழிக் கற்கை நெறிகளில் இன்றே இணையுங்கள்.
இனவாதத்தை இடமாற்ற முற்படும் வேலை நிறுத்த போராட்டங்கள்! 6 நாட்கள் முன்
ஜீ 20 மினி மாநாட்டில் விட்டுக்கொடுக்காத வல்லரசுகள்!
2 வாரங்கள் முன்
நெடுந்தீவு, வவுனிக்குளம், Amsterdam, Netherlands, Toronto, Canada
30 Mar, 2022
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், The Hague, Netherlands, Milton Keynes, United Kingdom
14 Mar, 2023