தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா...!
Sumithiran
in ஆரோக்கியம்
தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைப்பதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்,
வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் B6, நார்ச்சத்து போன்ற பல அத்தியாவசிய சத்துக்கள் உள்ளன. அத்துடன் இயற்கை சர்க்கரைகள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன. நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம்
வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும் உதவுகிறது. மெக்னீசியம் தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்கவும், தசைகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது
வயதான தோற்றத்தைத் தடுக்க
வாழைப்பழத்தில் உள்ள டிரிப்டோபன் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மெக்னீசியம் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தூக்கமின்மையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வயதான தோற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. வாழைப்பழத்தை முகமூடியாக பயன்படுத்துவதால் முகம் பொலிவு பெறும்.
எனவே தினம் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவோம் பல்வேறு பயன்பெறுவோம்.
| செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள IBC தமிழ் WHATSAPP CHANNEL இல் இணைந்து கொள்ளுங்கள்...! |
விடுதலைப் புலிகளை வணங்கிய சிங்களவர்கள் ! 2 நாட்கள் முன்
இனவாதம் வாழ்வது வடக்கு கிழக்கில் இல்லை… தென்னிலங்கையில்தான்…
6 நாட்கள் முன்
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, கனடா, Canada
09 Dec, 2024
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
