தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா...!
Sumithiran
in ஆரோக்கியம்
தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைப்பதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்,
வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் B6, நார்ச்சத்து போன்ற பல அத்தியாவசிய சத்துக்கள் உள்ளன. அத்துடன் இயற்கை சர்க்கரைகள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன. நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம்
வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும் உதவுகிறது. மெக்னீசியம் தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்கவும், தசைகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது
வயதான தோற்றத்தைத் தடுக்க
வாழைப்பழத்தில் உள்ள டிரிப்டோபன் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மெக்னீசியம் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தூக்கமின்மையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வயதான தோற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. வாழைப்பழத்தை முகமூடியாக பயன்படுத்துவதால் முகம் பொலிவு பெறும்.
எனவே தினம் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவோம் பல்வேறு பயன்பெறுவோம்.
| செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள IBC தமிழ் WHATSAPP CHANNEL இல் இணைந்து கொள்ளுங்கள்...! |
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
வட்டுக்கோட்டை, மட்டக்களப்பு, கல்முனை, சுன்னாகம், வெள்ளவத்தை, கனடா, Canada
30 Nov, 2023
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
