இதய நோய் உள்ளவர்கள் வேகமாக நடைபயிற்சி செய்யலாமா..!

Heart Failure Healthy Food Recipes
By Sumithiran Nov 04, 2024 06:58 PM GMT
Report

இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு இருந்தாலும், சிலர் வேகமாக நடப்பதை விரும்பலாம். ஆனால், அதற்குச் சில முக்கியமான விஷயங்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வேகமாக நடக்கும் போது, இதயத்திற்கு அதிக அளவு ஒக்ஸிஜன் தேவைப்படும். ஆனால், அது அடைப்பு உள்ள இரத்தக் குழாய்கள் வழியே செல்கிறது என்பதால், அதிக களைப்பு, நெஞ்சு வலி, மூச்சு விடுவது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும்.

இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் தோன்றும் போது, உடனடியாக வேகத்தை குறைத்துவிட வேண்டும்.

எரிபொருள் விலை திருத்தம் : உள் வீட்டு சிக்கல்கள் அம்பலம்

எரிபொருள் விலை திருத்தம் : உள் வீட்டு சிக்கல்கள் அம்பலம்

ஆபத்தான நிலைக்கு கொண்டு செல்லும்

சிலர், இதயத்தில் அடைப்பு இருந்தாலும், "என்னால் வேகமாக நடக்க முடியும்" என முயற்சி செய்வார்கள். ஆனால், இதுவே இதயத்தின் பம்பிங் செயல்முறையை பாதித்து, ஆபத்தான நிலைக்கு கொண்டு செல்லும் வாய்ப்பு அதிகம்.

இதய நோய் உள்ளவர்கள் வேகமாக நடைபயிற்சி செய்யலாமா..! | Can People With Heart Disease Do Brisk Walking

தாமதிக்காமல் இதயநல மருத்துவரை அணுகவேண்டும்

மேலும், இதயத்தில் பிரச்சனை இருக்கிறதா என சந்தேகம் இருந்தால், தாமதிக்காமல் இதயநல மருத்துவரை அணுகவும். அவர் டிரெட் மில் பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

இதய நோய் உள்ளவர்கள் வேகமாக நடைபயிற்சி செய்யலாமா..! | Can People With Heart Disease Do Brisk Walking

இதயத்தின் செயல்பாடுகளை அலசி பார்க்க இந்த பரிசோதனை பயனுள்ளதாக இருக்கும். எத்தனை நேரம், எவ்வளவு வேகத்தில் நடக்க முடிகிறது, வேகத்தில் பிரச்சனை வருகிறதா என்பதைக் கண்காணிக்கவும் உதவும். சிறப்பு மருத்துவர் ஆலோசனை பெற்ற பின்னரே இதய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வேகமாக நடப்பது குறித்து முடிவு செய்ய வேண்டும்.

வரி ஏய்ப்பு : ஜனகரத்நாயவுக்கு நீதிமன்றம் பிறப்பித்த உத்தரவு

வரி ஏய்ப்பு : ஜனகரத்நாயவுக்கு நீதிமன்றம் பிறப்பித்த உத்தரவு

செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள IBC தமிழ் WHATSAPP CHANNEL இல் இணைந்து கொள்ளுங்கள்...! 


ReeCha
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

மீசாலை, Scarborough, Canada, Brampton, Canada

20 Oct, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Brampton, Canada

20 Nov, 2021
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, Wembley, United Kingdom

13 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 1ம் வட்டாரம், Bonneuil-sur-Marne, France

16 Nov, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சாவகச்சேரி, உடுப்பிட்டி, லுசேன், Switzerland

22 Nov, 2019
மரண அறிவித்தல்

மிருசுவில், Southend-on-Sea, United Kingdom

07 Nov, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மலேசியா, Malaysia, சித்தன்கேணி

13 Dec, 2022
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, அனலைதீவு, Brampton, Canada

20 Nov, 2021
மரண அறிவித்தல்

புளியங்கூடல், Scarborough, Canada

16 Nov, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பூநகரி, Harrow, United Kingdom

16 Nov, 2022
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்

21 Nov, 2022
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஆவரங்கால், யாழ்ப்பாணம், London, United Kingdom

20 Nov, 2021
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ்ப்பாணம், Toronto, Canada

20 Nov, 2014
மரண அறிவித்தல்

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், சங்குவேலி, தாவடி

19 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

அச்சுவேலி, கரவெட்டி, Melbourne, Australia

16 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்

கண்டி, திருநெல்வேலி, Neuilly-sur-Marne, France

13 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சுழிபுரம், Toronto, Canada

20 Oct, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், Vaughan, Canada

12 Dec, 2022
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பண்ணாகம், கொழும்பு

11 Dec, 2014
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உரும்பிராய் தெற்கு, London, United Kingdom, கிளிநொச்சி

19 Nov, 2021
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

சுழிபுரம், அச்செழு

21 Oct, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரணவாய் வடக்கு, நெல்லியடி வடக்கு

02 Dec, 2023
மரண அறிவித்தல்

நல்லூர், திருநெல்வேலி, London, United Kingdom

13 Nov, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், London, United Kingdom

22 Oct, 2024
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
6ம் மாத நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், Coventry, United Kingdom

24 May, 2024
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சில்லாலை, கொழும்பு

18 Nov, 2014
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கருகம்பனை, Kingsbury, United Kingdom

18 Nov, 2022
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு

29 Nov, 2023
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சாவகச்சேரி, ஜேர்மனி, Germany, London, United Kingdom

18 Nov, 2016
மரண அறிவித்தல்

நெல்லியடி, யாழ்ப்பாணம், Paris, France

08 Nov, 2024